مهارت نه گفتن ؛ چگونه؟ (1)

شاید به ظاهر، این که همیشه به همه پاسخ مثبت بدهید راحت تر باشد، اما به چه قیمتی؟ تا به حال فکر کرده اید شاید پاسخ منفی در بسیاری از مواقع گزینه بهتر و مفیدتری برای رهایی از استرسهای زیاد است. احساس میکنید به خاطر تعهدات و وظایف زیادی که به عهده گرفته اید، ظرفیتتان پر شده است؟ تلاش میکنید با عجله کارهای زیادی را در زمان کوتاه انجام دهید؟ اگر چنین است با یادگیری نه گفتن به راحتی میتوانید از این استرسها رها شوید.

برای نه گفتن باید به دلایل زیر توجه کرد :

+ نه گفتن به معنای خودخواهی نیست بلکه بیانگر آن است که مسؤلیت های شما برایتان اهمیت خاصی دارد و قصد دارید که آنهارا به بهترین شکل ممکن انجام دهید.

+ بله گفتن باعث میشود دیگران از انجام آن کار ناتوان شوند. به عبارت دیگر وقتی نه میگویید راه را به روی فرد باز میگذارید تا خود دست به کار شود. ممکن است نتوانند همانند شما عمل کنند اما اشکالی ندارد، در نهایت راه خود را پیدا میکنند.

منبع : www.asriran.com

مهارت نه گفتن ؛ چگونه؟ (2)...